Rancho Arriba, San José de Ocoa

Rancho Arriba

Por: Joe Diaz

Joe DíazEl frío del valle  de Rancho  Arriba, cuando llega el invierno se deja sentir hasta en las casas de los más acaudalados, una condición que no es tan severa el resto del año, pero hace agradable la estadía en este lugar.

Es uno de los muchos atributos que tiene Rancho Arriba, un pueblo intramontano, ubicado en la cordillera central y sin lugar a dudas uno de los lugares más bellos de nuestro país.

Las virtudes de este pueblo no solo resaltan en su belleza, también esta la fecundidad de sus suelos, que a pesar de ser pequeño en territorio, produce el 40% de los vegetales en el país.

Sin embargo a pesar de todas las grandezas de esta comunidad, las autoridades responsables no han arreglado la carretera, acción que se ha reclamado mucho a lo largo de los años. Con la reconstrucción de esta vía,  el desarrollo de Rancho Arriba aumentará vertiginosamente, lo cual a fin de cuenta le conviene a la provincia de San José de Ocoa y al resto del país.                                              -Joe Díaz

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Rancho Arriba, Ocoa, Un Paraíso Natural

Rancho Arriba, Ocoa

 

 

Rancho Arriba es uno de los 3 municipios de la provincia San José de Ocoa, siendo un paraíso natural, donde el dulce susurro de la lluvia, el abrazo de montañas y con un valle puesto como en bandeja de plata lo ha convertido en un lugar paradisíaco para quienes lo visitan.

Los ranchoarribenses se sienten regocijados por tener una de las tierras más fértiles de la República Dominicana, con un clima envidiable, y con gente muy agradables, hospedadoras y trabajadoras.

Pero esto no ha sido suficiente para que, Rancho Arriba, tierra de todos y tierra de nadie haya sido olvidado por las diferentes autoridades que han pasado a través de los años  por la administración del estado.

Tantas promesas incumplidas, y porque no tomar en cuenta los grandes beneficios y aportes que brinda nuestro terruño para la nación dominicana y para el mundo, con la producción de vegetales de alta calidad, y el beneficio aportado por las diferentes fuentes acuíferas que salen de este lugar paradisíaco.

Hay una cosa y es vergonzoso decirlo y es lo que mayormente se hace en la política barata y es que donde no hay votos suficientes para inclinar la balanza hacia una parcela política, no importa los beneficios que nos aporten los lugares paradisíacos  como lo es este gran diamante, pero que no ha sido descubierto por la ceguera existente en quienes manejan los recursos para incentivar el desarrollo sin destruir los recursos más preciados que tiene nuestro municipio Rancho Arriba.

Recursos como la foresta,  Río Nizao, Río Banilejos y diversos arroyos, se ven afectados diariamente, ya que no hay proyectos integrales que permitan el uso eficiente de los recursos existentes sin que se le haga daño al medio ambiente, pero de lo que hay es que hay que tomar, y si no se sabe hacer otra cosa, hay que hacer lo que se sabe, como hacen los agricultores que no tienen el apoyo estatal, con manejo integrales y es destruir los bosques, y solo se actúa cuando ya no hay solución, cuando ya los arboles han sido derribados, no importando que haya sido en las cabeceras de los arroyos y de los ríos.

Nos sentimos gozosos, por el hecho del crecimiento de los invernaderos en Rancho Arriba, pero esto trae consigo otras consecuencias que no a muy largo plazo estaremos sufriendo, si no se toman a tiempo las medidas de rigor, y es el aumento de la temperatura que producen los plásticos utilizados en la construcción de los mismos.

Otra cosa negativa en los invernaderos es que la mano de obra utilizada en los mismos es mayormente extranjera, y nos referimos a mano de obra haitiana y no tenemos nada en contra de los haitianos, pero es de saberse que el Código de Trabajo regula la mano de obra utilizada en las labores nacionales y le da prioridad a la mano de obra nacional en cuanto se refiere a las  labores agrícolas, pero es de saberse que la mano de obra haitiana es mas barata y como la mayoría no tienen documentos es muy difícil que le exijan un seguro y prestaciones laborales..

Por lo anterior se infiere que la mayor movilidad de recursos económicos que se producen, no se quedan en el municipio si no que se va a territorio foráneo, por lo tanto siendo  un municipio rico, se puede observar tan pobre.

Espero que este articulo pueda mover a reflexión a las autoridades competentes y actúen a favor de este terruño, con mayor inversión y desarrollo de proyectos integrales, para que no desaparezcan rápidamente los ríos y arroyos y por ende sufran también, los lugares que se abastecen de las fuentes hídricas de este lugar, como son los beneficiarios de las presas Jigüey Aguacate, Valdesia y contraembalse de Las Barías, y  hay que destacar que en producción de energía eléctrica  según algunos estudios es la más grande generando  en megavatios de más de 150 millones, esto significa que en producción de energía hídrica es la más gigante de la isla.

Este artículo puedes copiarlo y publicarlo tal y como está, sin ninguna modificación, siempre y cuando que haga mención de la fuente.

 Las fuentes citadas para este artículo.

http://es.wikipedia.org/wiki/Rancho_Arriba

http://www.dominicanaonline.org/DiccionarioMedioAmbiente/es/cpo_cuadro_presas.asp

y las vivencias del diario vivir de los ranchorribenses.

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¿El colesterol qué es?

 

arteria obstruyéndose por colesterolAl entender de donde proviene el colesterol,  podemos saber que es el mismo. Existen dos fuentes que lo producen: que son nuestro organismo y por último los alimentos. Alrededor del 75% del colesterol es producido por nuestro hígado y otras células, el otro 25% restante es producido por los alimentos que ingerimos.

A lo que se le denomina colesterol “malo” es mejor conocido como LDL. Cuando hay una alta concentración de este circulando por la  sangre, trae como consecuencia la obstrucción de las arterias, y por consiguiente el riesgo de sufrir ataques cerebrales y ataques al corazón.

El colesterol malo lo conocemos como LDL. Este de manera natural es producido por nuestro organismo, en algunas personas este se hereda de parte del padre o la madre, y en ocasiones hasta de los abuelos, por lo tanto la cantidad producida es demasiado elevada.

Al consumir grasas saturadas, grasas trans, así como el colesterol existente en la dieta, debes tomar en cuenta si tiene antecedentes familiares que hayan sufrido de colesterol alto en la sangre, ya que una simple modificación en el estilo de vida no sería suficiente para reducir el colesterol LDL en la sangre

Hay diferencia entre diferentes personas, por lo tanto es bueno la colaboración con su médico, para adecuar el mejor tratamiento apropiado para usted.

Ya dijimos que las fuentes existentes del colesterol son dos: una endógena que es la de mayor producción y es precisamente nuestro organismo en una proporción de 60 a 80% de colesterol y la fuente exógena, provenientes  de los alimentos que consumimos.

Las grasas que tiende a subir el colesterol son saturadas, y su proveniencia de manera principal es de alimentos derivados de animales, la mayoría de veces se solidifican a temperatura ambiental, así como un ejemplo observamos grasa blanca de la carne roja. También hay algunos  aceites que contienen grasas saturadas por la forma en que son preparados, ejemplo de estos son los llamados aceites hidrogenados, y estos tienden a aumentar el colesterol.

Contrario ocurre con las grasas insaturadas, que de manera principal provienen de los vegetales, y podemos observarlas liquidas a temperatura ambiental, como ejemplo de estas es el aceite de maíz.  Las grasas insaturadas en los tipos poliinsaturadas y monoinsaturadas, pueden contribuir en la disminución de los niveles de colesterol en la sangre, alimentos que contienen este tipo de grasa es el pescado y las aves, contrario ocurre con la carne de res, huevos y leche entera que tienen grasa saturadas en grandes cantidades.

En conclusión cantidades de elevadas de colesterol en la sangre puede ser debido a la alta ingesta de colesterol o que el organismo lo este produciendo en grandes cantidades.

Recuerda que si comentas no te cobraremos nada.

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Somos Prestadores de Servicios de la ARS SeNaSa, y puedes verificarlo en esta dirección, http://www.arssenasa.gov.do/index/Documentos/farmacias.pdf ya sabes si viajas a Rancho Arriba y estás asegurado con  ARS Senasa, no te preocupes que solo debes tener la receta cumpliendo los requisitos establecidos y obtendrá nuestro rápido y amable servicio. Recuerda debes ser un asegurado contributivo y que la institución para la cual tú laboras se encuentre al día con el pago de la cuota correspondiente, ya que esto es verificado. Es bueno destacar la importancia del municipio de Rancho Arriba, con una temperatura agradable y con poca contaminación y de manera real es lo que me ha hecho enamorarme de Rancho Arriba, San José de Ocoa. Esto hace que personas de otros lugares quieran instalarse en Rancho Arriba San José de Ocoa, para gozar de la pureza del aire, así como de la encantadora belleza de nuestras montañas, y el correr de nuestro bello y refrescante Río Nizao, así como de otras fuentes acuíferas. Por lo que no debes preocuparte si haces un viaje a Rancho Arriba y llevas algún tratamiento, ya que lo encontrarás en Farmacia Rancho Arriba. Recordamos Siempre realizarse chequeos periódicos con su medico, para que no recurra a la automedicación. Nos veremos en un próximo post, y espero esta información te  sirva y sabes puedes dejarme tu comentario o preguntas y con mucho gusto le responderé. Un fuerte Abrazo a Toda mi Gente. Juan José

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¿Cómo Aliviar el Dolor de Cabeza?

En Farmacia Rancho Arriba sabemos lo difícil que es tener un dolor de cabeza, lo cual es difícil de evitar, cuando las personas que lo padecen están bajo presión, el dolor de cabeza aparece de manera casi automática, y debes tomar en cuenta que esta situación puede provocar un desmayo, pero hay  una solución por difícil  que sea sigue leyendo.

La condición del dolor que se produce puede ser leve a severa, lo cual puede afectar tanto el cuello como la espalda. Varios tipos de dolores de cabeza existen pero el estrés es el responsable de la mayoría de ellos, sabemos que pasar varias horas frente al ordenador, así como estar sometidos a ruidos pueden ser causas de dolores de cabeza.

Por lo tanto sabiendo esto podemos tomar el control en cuanto dependa de nosotros.

La tensión de los músculos de la nuca, en el cuero cabelludo y la mandíbula son una de las causas  principales del dolor de cabeza. Por lo general se puede tratar tomando un poco de descanso y sino le hace daño a su estómago puede tomar algo de aspirina, como es de saberse Dios salpico con aspirina algunas cosas naturales que ingerimos.

Es obvio que usted no pueda dormir en la oficina o en una plaza comercial, pero si se puede tomar una aspirina cuando nos ataca un dolor de cabeza.

Ahora bien no se preocupe que le vamos a enseñar como manejar los dolores de cabeza  de una manera fácil, claro usted debe hacer algo, pero es bastante es sencillo.

Mediante los masajes aplicamos presión o vibración a los tejidos blandos del cuerpo, para  curar heridas, obtener alivio del estrés psicológico, así como manejar los dolores y obtener una mejor  circulación, así como obtener alivio de la tensión corporal.

Podemos auto ayudarnos cuando sufrimos de dolor de cabeza, aplicándonos un auto-mensaje. Creemos que todo el mundo puede hacerlo aun estando en la oficina, en la plaza comercial o en el hogar.

Vamos con la solución al problema, no espere más, le explicaremos 4 formas de masajes para sanar el dolor de cabeza, lo cual me ha ayudado mucho y se que a usted también.

Masaje para quitar dolor de cabeza1. Masaje en el área de los ojos. Debe cerrar los ojos y colocar el dedo medio por encima de los pómulos y masajear de manera suave pero con firmeza con movimiento circular por espacio de un 1 minuto.

2. Con lo dedos pulgar haga un recorrido en la parte inferior de las cejas, es lo mismo decir por la parte superior de  los ojos, este recorrido debe ser a lo largo de la cuenca del ojo, pero bordeando el hueso, que se reúne a la parte central donde comienza la formación de la nariz, aquí podrá sentir una hendidura, en este punto haga una suave presión por espacio de 10 segundos, lo cual debe repetirse  4 veces.

3. Masaje de cuello.-  Determine el punto donde se une su cráneo con la parte superior del cuello en la parte posterior de su cabeza, en esta parte con el dedo medio haga movimientos circulares, esto debe ser de manera suave, y por espacio de algunos minutos.

4.- Masaje su Cuero Cabelludo.- Esto puede hacerlo con las palmas de las manos en el cuero cabelludo en su parte superior del cráneo por espacio de 1 minuto, debe ser hecho con suavidad.

Si hizo todo lo anterior, solo le falta hacer un ejercicio sencillo para una distensión muscular, y no es mas que levantar sus hombros en dirección a sus orejas de 5 a 10 segundos, dejándolo caer hacia debajo de forma natural.

Cuando lleve un par de veces haciendo estos masajes, te sentirá mejor y por ende sentirá tu cabeza más liviana.

Lo dicho anterior no implica que usted deje de ir al médico y haga sus chequeos rutinarios, pero recuerde que Dios le ama y le ha dado sabiduría, para aplicar lo que es bueno y correcto en el momento apropiado.

Recuerda dejar tu comentario lo cual servirá para darte mas información de calidad y así también tu contribuye con la sociedad.

Un Fuerte Abrazo a Toda mi Gente.-

Juan José.

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La Automedicación y los Niños

En Farmacia Rancho Arriba, nos preocupamos por la salud de los niños.

La mirada alegre y sencilla de los niños(as)  nos dice que nosotros somos los que debemos tomar el control cuando están enfermos o tienen algún síntoma de alguna enfermedad, pero esto no nos debe llevar a desesperarnos…

Si nos desesperamos cuando se enferman nuestros hijos(as) podemos causarles un daño,  y el propósito  es que  ellos puedan disfrutar de una buena salud, pero en ocasiones los padres corren a la farmacia a comprar algo para la fiebre porque su hijo(a) tiene una fiebre alta, pero sabemos que algo hay que está provocando esa fiebre y hay la posibilidad que sea una infección.

Esa infección, puede ser por gripe, por una amigdalitis, o por otra causa, así que lo mejor es hacerle un diagnóstico con el pediatra, quien le hará un chequeo, y podrá hacer las observaciones pertinentes, se dará cuenta como está el ritmo cardiaco, el funcionamiento de los pulmones, la temperatura corporal.

Ahora bien si usted es una madre que tiene experiencia del cuadro que esta presentando su hijo(a) y en otras ocasiones el pediatra le recetado alguna sustancia y usted de manera inteligente a anotado el número telefónico del medico, porque no darle una llamadita y decirle por la situación que esta enfrentando.

De seguro que el médico tendrá una respuesta positiva y podrá con confianza decirle que hacer de acuerdo al problema que presente hijo(a)

Recuerde si su   hijo(a)  no ha padecido de una enfermedad y de un momento la presenta, no pretenda usar medicamentos que alguien le sugiera sin haberle hecho un diagnóstico médico, porque al fin y al cabo esto le beneficiará.

Recuerda dejar tu comentario, es importante para nosotros.

Un Fuerte Abrazo a Toda mi Gente.

Juan José

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No se Automedique Visite a su Médico

La pereza de algunos pacientes que padecen de alguna enfermedad, y que no llevan el tratamiento de la forma en que se lo prescribe el médico, hace que el estado de salud se deteriore y llegue a un estado de decir, lo que el médico me  recetó no me está funcionando bien.

Mas bien lo que ocurre es que cuando los pacientes comienzan a sentirse bien o están mejorando,  usan un sistema distinto de automedicación y es el siguiente: Al sentir mejoría se toman las sustancias prescritas por el médico un día si y un día no y es probable que la primera semana todo vaya bien, pero….

Las siguientes semanas podría convertirse en fuertes  dolores de cabeza, no solo para el paciente, sino para aquellos que deben darle la atención  al mismo, por los descontroles que se producen, y más cuando se trata de una persona hipertensa.

Por lo que la recomendación que damos en Farmacia Rancho Arriba, es que jamás se automedique de esta forma, ya que lo correcto es que el especialista, sea el que mediante un diagnóstico médico, determine que cambios debe realizar.

Y aun cuando es el mismo especialista que lo hace, usted debe recordar que le pone en observación, por si experimenta algunos cambios  anormales, poder hacer los ajustes pertinentes y en el momento adecuado.

Es de rigor que las personas mayores de edad, sean atendidas debidamente para la administración de los medicamentos,  para que  se lo suministren de ser posible a un horario en el cual no exista mucha variación por ejemplo si es a las 8:00 AM, siempre sea a las 8:00 AM y no a las 9:00 ó a las 10:00,  y por otra parte que…

Se le administre la dosis  prescrita, ya que hay personas que comienzan duplicarles la dosis, lo cual  provoca descontrol en el paciente, por lo tanto cualquier cambio que se realice debe ser a través del médico.

Así es que si usted se ama y ama a los demás no se automedique, a menos que no quiera hacer un viaje al mas allá.

Recuerde dejar su comentario u opinión en este artículo, el cual es importante para nosotros.

Un Fuerte Abrazo a Toda mi Gente.

Juan José

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Farmacia Rancho Arriba te da la Bienvenida

Para nosotros el servicio es fundamental, por eso nuestro Lema es Tu Salud es lo Primero.

Con este nuevo Proyecto pretendemos mantener unido el vínculo de las familias de San José de Ocoa, que se encuentran en diferentes países del mundo y que por una causa o por otra se mantienen distantes de los mismos   ¿Cómo puede ser posible esto?

Vivimos en un mundo globalizado y el Internet puede unirnos no importando la distancia en la cual nos encontremos,  y hay una cosa que nos da tranquilidad y es que….

Nuestros familiares estén sanos, pero…. Muchas veces se nos hace difícil mantenerle medicinas de calidad a nuestros seres queridos, por lo que a través de este Proyecto http://www.ranchoarribafar.com será posible para ti de una manera segura y confiable.

Más informaciones en nuestro próximo post.

Recuerda dejarnos tu Comentario, lo cual es muy importante para nosotros, queremos servirte mejor.

Juan José

Un Fuerte Abrazo a Toda mi Gente.

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